Как это сделать?

Шаг 1. Для начала, вспомните свои желания, которые были у Вас пять-семь лет назад. Первое, что приходит в голову, что Вам приносило радость? Или что Вы тогда хотели сделать, чтобы получить эту радость?

Напишите пять-семь своих желаний.

Примеры: Вы хотели съездить к лазурному морю и отдохнуть на белом и теплом песочке. Или сделать татуировку, а сейчас, в век новых технологий, можно порадовать себя временной тату.

Шаг 2. Представьте, прочувствуйте счастье, восторг, или, возможно, спокойствие от своих желаний и выберите из них одно-два основных, которые действительно греют душу и поднимают настроение, когда Вы думаете о них.

Шаг 3. Свои желания переведите в конкретные цели.

Для этого я Вам раскрою секрет, как правильно формулировать желания и трансформировать их в конкретные цели для того, чтобы они быстрее реализовались в Вашей жизни и принесли радость и счастье.

Инструкция по правильному загадыванию желаний:

1. Позитивная формулировка: без частички “не”
2. Цель всегда начинается с вас, со слова “Я”. Она должна быть конкретной, детализированной

Например: Я покупаю квартиру: 3-комнатную, в Париже. Какую, где, в каком районе и пр.

3. Желательно прописать положительные эмоции, как вы себя будете чувствовать, когда получите желаемое.

Например: Я с радостью живу в теплой, уютной, светлой, просторной, собственной 3-х комнатной квартире в центре города … (какого города) с осени 2019 года.

4. Важно прописать дату желаемого исполнения, потому что цель без даты - это только мечта.
5. Цель должна быть контролируема только Вами. Ведь только Вы ответственны за создание своей реальности.

Например: Вы не можете хотеть, чтобы директор поднял Вам зарплату, ведь это его выбор и его зона ответственности. Зато Вы можете желать получать свою зарплату на 10 %, 20 %, 30 % (кому как позволит совесть) больше с августа 2019.

А, возможно, Вы хотите получить внезапную премию в размере определенной суммы, определенного месяца и года.

6. Важно, чтобы Ваша цель была экологичной.

Это значит, что Вы можете загадать, что Вы выходите замуж за мужественного, верного, заботливого мужчину весной 2020 года. Но Вы не можете загадать, что весной 2020 года Вы выходите за Петю Иванова, потому что, возможно, у Пети Иванова свои цели и желания. А мы не имеем права принимать решение за других. Это и является соблюдением экологичности закона Вселенной.

Шаг 4. Вспомните и запишите конкретные действия, которые приносят Вам радость и удовольствие для души и тела.     

          К примеру:

• Возможно, это принятие ванны с пеной при приглушенном свете.
• Или это любование огнем, для этого не обязательно выезжать на природу, достаточно зажечь свечу и смотреть на нее.
• Возможно, это обычное эскимо на палочке из нашего детства, которое можно приобрести в любом ближайшем магазине.
• Или потискать своего любимого питомца-мурррлыку, или прогуляться со своим верным четвероногим другом.

И, конечно, когда вы вспомните что Вам приносит радость, непременно, побалуйте себя чем-то из Вашего списка! Прямо сейчас! Наберите ванну и насладитесь водными процедурами, получите от этого удовольствие и радость! Купите себе эскимо, пироженку, любимые духи, ну хоть пробник... Обнимите ребенка, супруга или супругу, родителей, своих питомцев. Наполнитесь положительными эмоциями. Сделайте это с любовью к себе.

Да, ещё небольшой совет от меня)) возьмите себе за правило 2-3 раза в неделю, самому, а лучше в кругу семьи, смотреть добрые фильмы, отвлекитесь от новостей и постоянных мыслей, фильмы Гайдая, например, как раз будут кстати.

И старайтесь, ежедневно проводить такие ритуалы-ритуалы по созданию радости! Балуйте себя положительными эмоциями! И не забывайте о своих желаниях, мечтах и целях, они непременно наполнят вашу жизнь смыслом и стремлением к лучшему.

Посмотрите, как легко с помощью конкретных шагов можно поднять себе настроение и перевести фокус своего внимания с уныния на чувство радости и счастья!